5 dolencias que los plátanos te alivian mejor que un medicamento

Los plátanos contienen tres tipos de azúcar y una buena cantidad de fibra y potasio, es por ello que esta fruta proporciona rápidamente un impulso de energía en nuestro organismo y además tiene la capacidad de eliminar una serie de problemas que afectan la salud mejor que los medicamentos existentes.

Conoce cuáles son las dolencias que mejoran rápidamente consumiendo plátano:

Flatulencias y estreñimiento

Los plátanos contienen pectina, que acelera la digestión y favorece la eliminación de toxinas y metales pesados del cuerpo. Además, su trabajo como un probiótico estimula los intestinos.Todos estos factores reducen la flatulencia, mientras que la fruta suave despierta los intestinos y actúa como un laxante natural para el estreñimiento.

Estrés

El estrés se conoce como la enfermedad de la edad moderna, donde es continuamente responsable de problemas en nuestra salud. El estrés acelera el metabolismo, y el nivel de potasio cae en el cuerpo. El equilibrio se puede establecer con la ayuda de un plátano, que contiene suficiente potasio para normalizar los latidos del corazón, envía oxígeno al cerebro, y regula la cantidad óptima de agua en el cuerpo.

Presión Sanguínea

Se sabe que una alta ingesta de sodio y baja ingesta de potasio tiene un efecto negativo sobre la presión arterial. Gracias al elevado contenido el plátano es la fruta ideal para las personas con problemas de hipertensión, todas las mañanas se recomienda comer uno lo que mantendrá la presión en valores normales.

Síndrome premenstrual

Los plátanos son ricos en vitamina B6, que tiene un efecto positivo en los niveles de glucosa en sangre y una serie de estudios han demostrado una gran eficacia de la vitamina B6 para el síndrome premenstrual.También reduce el dolor en el abdomen y el pecho, reduce los cambios de humor, y la acumulación de agua en el cuerpo.

Depresión

El triptófano, un ácido presente de forma natural en alimentos como los plátanos, estimula la secreción de la hormona serotonina. Sólo un plátano es suficiente para aumentar el nivel de serotonina, y usted se sentirá tranquilo y feliz.