El “mewing” es una técnica de postura oral y facial popularizada en los últimos años, especialmente a través de plataformas de redes sociales como YouTube y TikTok. Fue desarrollada por el ortodoncista británico Dr. John Mew y su hijo, el Dr. Mike Mew. La técnica se basa en la colocación correcta de la lengua y la postura facial para promover un mejor desarrollo craneofacial y mejorar la apariencia del rostro. Esta técnica se ha vuelto popular en redes sociales.
Principios del Mewing
- Posición de la lengua: La lengua debe estar colocada contra el paladar superior, con la punta justo detrás de los dientes frontales superiores y la parte media y posterior de la lengua también presionando contra el paladar.
- Cierre de los labios: Los labios deben estar juntos en una posición relajada, sin tensión.
- Respiración nasal: Es fundamental respirar por la nariz en lugar de la boca para mantener la posición correcta de la lengua y la mandíbula.
- Postura de la mandíbula: La mandíbula debe estar en una posición relajada y ligeramente hacia adelante, no colapsada hacia atrás.
Beneficios potenciales del Mewing
Los defensores del mewing afirman que esta técnica puede ofrecer varios beneficios, entre ellos:
- Mejora de la estructura facial: Un mejor soporte y desarrollo del maxilar superior y una mandíbula más definida.
- Mejora de la respiración: Promoción de la respiración nasal que puede reducir problemas relacionados con la respiración bucal, como ronquidos y apnea del sueño.
- Mejor alineación dental: Aunque menos comprobado, algunos creen que puede ayudar en la alineación de los dientes y prevenir algunos problemas ortodóncicos.
- Reducción de dolores de cabeza y cuello: Una postura oral adecuada podría reducir tensiones musculares y, por ende, dolores de cabeza y cuello.
Controversias y consideraciones
Aunque el mewing ha ganado popularidad, también hay críticas y escepticismo en la comunidad médica y ortodóntica. Las principales preocupaciones incluyen:
- Evidencia científica limitada: No hay estudios científicos robustos y a largo plazo que respalden todos los beneficios reclamados del mewing.
- Expectativas irreales: Algunos promotores del mewing pueden exagerar sus beneficios, lo que puede llevar a expectativas poco realistas.
- Seguridad y práctica adecuada: La técnica debe practicarse correctamente para evitar posibles problemas o tensiones innecesarias en la musculatura facial.
Es importante abordar esta práctica con precaución y tener expectativas realistas, debido a la falta de evidencia científica concluyente que respalde todas sus afirmaciones.
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