San Valentín: consejos para mejorar tu desempeño sexual

El trajín de la vida diaria puede hacer que descuides tu vida sexual y la dejes al margen. Las responsabilidades, las jornadas laborales y las obligaciones en general pueden afectar la frecuencia de tu vida sexual pero la intermitencia en la misma no quiere decir que sea aburrida.

Ante la cercanía de San Valentín, el doctor José Pablo Saffón, director general de Boston Medical Group Perú, señala estos consejos para mejorar el buen desempeño sexual:

1.- Practica Ejercicios. Practicar con frecuencia alguna actividad física aumenta el nivel de excitación tanto en hombres como en las mujeres. En ellas, puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo en el clítoris y, así, potenciar su función sexual. En el caso de los varones, practicar ejercicio regularmente puede reducir hasta en un 70% el riesgo de desarrollar disfunción eréctil si se practica antes de los 40 años.

2.- Usa Juguetes eróticos. Es normal escuchar que las mujeres utilizan herramientas eróticas para mejorar su autoerotismo e incrementar el placer dentro de su relación, sin embargo, los varones también suelen usarlo para disfrutar al máximo con sus parejas y así recrear las fantasías sexuales que habitan en su mente.

3.- Usa prendas Rojo pasión. Los hombres se sienten más atraídos sexualmente por las mujeres que visten de rojo. Al parecer, ese color puede hacer que se sientan fascinados, se vuelvan más atentos y generosos con ellas.

4.- Realicen Juegos preliminares. Para que la penetración sea satisfactoria, la mujer debe tener una correcta lubricación y para ello se recomienda realizar en pareja juegos preliminares que permitan que la penetración sea placentera. Casi 70% de las mujeres necesitan estimulación de la zona del clítoris para alcanzar el orgasmo.

5.- Disfruten sin estrés. La sexualidad humana es tan compleja que múltiples situaciones pueden afectarla y transformarla. La publicidad en Televisión, Internet, revistas, entre otros, puede generar un nivel de exigencia o autoexigencia que redunde en forma negativa generando disfunción eréctil, problemas de eyaculación precoz y hasta pérdida del deseo sexual. Por ello, se recomienda, no dejarse llevar por los estereotipos de las películas y consultar a un experto si se tiene alguna dificultad en el tema sexual.

Lee la columna de Silvia Quispe: Diversión en San Valentín