Construyendo una memoria creativa

Para aprender, necesitamos poder recordar y relacionar nuestros conocimientos de forma eficiente. En este proceso, intervienen la memoria a corto plazo, la memoria de trabajo y la memoria a largo plazo. Para que una información nueva se codifique en nuestra memoria a corto plazo, primero debemos prestar atención. Es decir, el primer paso para activar nuestra memoria es mejorando nuestra capacidad de atender.

Daniel Goleman, uno de los padres del concepto de inteligencia emocional, señala que la atención es la base del aprendizaje. La cantidad de distracciones tecnológicas que nos rodean son un gran obstáculo para el desarrollo de la atención sostenida en el tiempo. Goleman recomienda enseñar atención expresamente en las escuelas, a través de técnicas de mindfulness. Algunas son ejercicios de respiración, visualización, relajación. La base del mindfulness es aprender a recentrar nuestra mente. La mente va a saltar de tema en tema, siempre. Aprendemos a concentramos cuando la traemos de vuelta, una y otra vez… sin perder la paciencia.

Adicionalmente, está ampliamente comprobado que recordamos mucho mejor cuando ponemos en práctica los conocimientos: cuando hacemos algo significativo con la información que estamos adquiriendo. En este sentido, resulta útil imaginar todas las formas posibles en las que podemos investigar nuestro objeto de estudio. Por ejemplo, está comprobado que cuando creamos un mapa conceptual o un dibujo sobre algo que estudiamos, recordamos mucho más. Ello se debe a que, al dibujar, procesamos la información de múltiples maneras: de forma visual, cinestésica -a través del movimiento- y semánticamente -convirtiendo palabras en símbolos gráficos-.

Podemos concluir que cuantas más formas encontremos de acercarnos a un problema -desde lo gráfico, auditivo, lo visual, lo relacional-, mayor será nuestra recordación. Al “hacer” diferentes cosas sobre un mismo tema, activamos e integramos todas nuestras inteligencias -verbal, matemática, intrapersonal, interpersonal, musical, visual, etc.-, creando conexiones nuevas y volviéndonos, cada día, más creativos.