Conoce los 16 beneficios del maracuyá

La fruta del macacuyá es muy consumida por estos días ya que el verano es la temporada de este fruto que se cultiva en muchos valles del Perú.

Pero pocos conocen los beneficios nutricionales y medicinales que trae este fruto, que se consume en refrescos, postres, helados, entre otros.

Los nutrientes que contiene el maracuyá son las vitaminas A y C, potasio, calcio, hierro, fibra, carbohidratos, antioxidantes y es muy recomendable para deportistas, embarazadas, mujeres en periodo de lactancia, niños y ancianos.

Estos son los 16 beneficios que ofrece el maracuyá:

1. Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares

2. Ayuda a combatir los radicales libres

3. Mejora la digestión

4. Favorece la reparación de tejidos

5. Ayuda a prevenir el cáncer

6. Colabora para fortalecer los huesos del cuerpo

7. Alivia síntomas del asma

8. Ayuda a reducir el colesterol malo

9. Ayuda a dormir porque tiene cualidades como relajante

10. Previene enfermedades respiratorias

11. Ayuda a bajar de peso

12. Reduce el riesgo de sufrir enfermedades degenerativas

13. Previene la anemia

14. Ayuda a prevenir y combatir el estreñimiento

15. Equilibra el nivel de azúcar o glucemia en sangre

16. Ayuda a mantener sana la vista