¿Cómo evitamos que nuestros hijos caigan en deshidratación durante el verano?

Durante la actual época de verano, las temperaturas aumentan y el clima les puede jugar una mala pasada a tus pequeños, que siempre andan jugando sin advertir que pueden caer en la deshidratación y en consecuentes enfermedades.

La doctora Romy Mayta alerta que en esta estación del año, los seres humanos perdemos más líquidos de los usual, debido a que las "inclemencias del clima va ser mucho más fuerte y va haber mucho más sudoración".

Y para enfrentar esa posible deshidratación, tanto para niños y adultos, la doctora Mayta recomienda que consumamos diferentes alimentos, sobre cuando realizamos actividades que desgastan nuestro cuerpo.

- Agua o rehidratantes naturales, que contengan electrolitos y mayor cantidad de sodio (se pueden adquirir en farmacias).

- Frutas como sandía, naranjas y las que alberguen mayor cantidad de líquido.

- Verduras como tomates y pepinos.

En el caso de que los niños caigan en fiebres, vómitos o diarrea a causa de la deshidratación, la doctora sugiere que se tomen bebidas rehidratantes, pero hasta que el cuerpo les pida una cantidad prudente.

Recomienda, además, infusiones como anís o té para las personas de la tercera edad.