Conforme pasan los meses del embarazo también puede ir en aumento la dificultad para conciliar el sueño. (Foto: Getty)
Conforme pasan los meses del embarazo también puede ir en aumento la dificultad para conciliar el sueño. (Foto: Getty)

Para algunas embarazadas dormir en el último trimestre de su gestación puede ser complicado, pues no se logran encontrar una posición que resulte cómoda tanto para ellas como para el bebé.

Asimismo, esto suele complicarse al momento de levantarse continuamente al baño durante la noche, por el tamaño de la barriga, la acidez, entre muchos otros factores.

Es por eso que WowMom, la única plataforma digital del país que conecta mujeres embarazadas reales con voces expertas brindan cuatro consejos para poder dormir tranquila en diferentes situaciones.

  1. Duerme sobre tu lado izquierdo: Ayuda a que la sangre fluya con mayor facilidad hacia el útero y el bebé, por lo cual hará que retengas menos agua.
  2. Si tienes dolor de espalda: Duerme de costado. Es mejor poner una almohada entre tus piernas dobladas para que ayude a relajarte y mantener la espalda recta.
  3. Si tienes calambres o retienes líquidos: Pon los pies en alto sobre una almohada.
  4. Si sufres acidez o reflujo: Puedes alternar entre dormir con la parte superior de tu cuerpo elevado con almohadas y dormir de costado.

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