El Instituto Guestalt de Lima (IGL) recomienda a las parejas que desean fortalecer el vínculo afectivo a practicar conversaciones diarias de 20 minutos sobre sus sentimientos y emociones.
Así lo dio a conocer el psicólogo y terapeuta de parejas, Manuel Saravia Oliver, director del IGL, quien explicó la importancia de generar espacios de diálogo y apertura comenzando a hacerlo por una vez por semana.
“Mantener tiempo de calidad es un ingrediente esencial para cualquier relación porque fortalecemos la conexión emocional y cultivamos la intimidad. Sin embargo, para las parejas que no se ponen de acuerdo se recomienda tener tiempo fuera cada 40 minutos por un intervalo de 20 minutos hasta calmarse”, dijo.
Consejos
La base de cualquier relación sólida es la comunicación efectiva para compartir nuestros pensamientos, sueños y preocupaciones.
En las relaciones a largo plazo, es crucial comprender y ser comprensivo. Acepta las diferencias y aborda los desafíos con empatía. La comprensión mutua fortalece la conexión emocional y crea un espacio de apoyo incondicional.
Los pequeños gestos adquieren una importancia especial en una relación. Por ejemplo, sorprende a tu pareja con notas de amor, gestos espontáneos o detalles que demuestren tu aprecio. La constancia en estas acciones fortalece la conexión emocional.
La risa es una herramienta poderosa para mantener la chispa viva. Busca momentos de diversión y humor en la vida diaria. La ligereza y la alegría contribuyen a un ambiente positivo en la relación.
Talleres de parejas
El IGL realizará el 20 y 27 de febrero a las 7:00 p.m. el taller para parejas “El sutil arte de amar” dirigido a parejas que buscan fortalecer su relación, mejorar su comunicación, aprender a solucionar conflictos, establecer acuerdos y técnicas de negociación.
Las parejas interesadas pueden comunicarse al 96020-4153 y 92474-1770.
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