Siempre es bueno analizar el estado de la relación e identificar algunas señales de advertencia o “red flags” que indiquen problemas potenciales dentro de la dinámica de pareja.
Una “bandera roja”, también conocida como “red flag” es aquella señal de comportamiento o palabras que pueden indicar la presencia de dinámicas tóxicas dentro de una relación amorosa. Sin embargo, es importante tener en cuenta que no todos compartimos las mismas señales de advertencia, debido que estas pueden variar según los límites y valores personales.
“Reconocer estas señales temprano puede ser crucial para mantener relaciones saludables y satisfactorias. Para ello, es importante que las personas en una relación estén dispuestas a abordarlas de manera constructiva, ya sea buscando ayuda profesional o tomando medidas para abordar los problemas dentro de la relación. De no hacerlo, tarde o temprano llegará el momento en que no se podrá sobrevivir con la otra persona a lado o se caerá en trastornos psicológicos como ansiedad, depresión, fobias, desvalorización de uno mismo, baja autoestima entre otros”, afirma la Dra. Maria Elena Escuza, directora de la EAP de Psicología de la Univ. Norbert Wiener.
Teniendo en cuenta ello, y en torno al Día de San Valentín, la especialista brinda algunas pautas para identificar ciertas “red flags” en una relación de pareja.
- Falta de comunicación asertiva. Una comunicación inadecuada o poco saludable puede ser un indicador de problemas mayores en una relación. Esto incluye evadir conversaciones importantes, comunicarse de manera agresiva o pasiva-agresiva,o no sentirse escuchado o comprendido por la pareja.
- Control excesivo: El control excesivo sobre la vida de la pareja puede manifestarse de diversas formas, como monitorear constantemente las actividades, exigir constantes informes sobre la ubicación o compañía o incluso prohibir ciertas amistades o actividades.
- Falta de respeto: El respeto mutuo es fundamental en una relación saludable. Señales de falta de respeto incluyen insultos, desvalorización de opiniones o sentimientos y comportamientos que demuestran falta de consideración hacia la pareja.
- Manipulación emocional: La manipulación emocional puede ser sutil pero extremadamente dañina. Esto puede incluir jugar con los sentimientos de culpa, amenazar con dejar la relación para obtener lo que uno quiere o hacer que la pareja se sienta responsable de los problemas de la relación.
- Falta de apoyo: Una relación de pareja debería ser un espacio donde ambos se sientan respaldados y apoyados en sus metas y desafíos. La falta de apoyo se manifiesta cuando la pareja no está presente en momentos importantes o no brinda el apoyo emocional necesario.
- Comportamiento celoso y controlador: La desconfianza excesiva puede ser tóxica para una relación. Esto se manifiesta a través de celos injustificados, revisar constantemente el teléfono u otras formas de invasión de la privacidad de la pareja.
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