Salud: Conoce cómo advertir que sientes hambre emocional

Sentir hambre es normal en todo ser humano. El cuerpo solo está respondiendo a una necesidad fisiológica que busca satisfacer con alimentos y nutrientes.

Sin embargo, los especialistas de Mayo Clinic, importante clínica estadounidense sin fines de lucro, recomiendan analizar si realmente existe ese apetito. Y es que se ha determinado que una cantidad significativa de personas tienen, más bien, un hambre emocional, esa que responde a una carencia emocional, originada a partir del estrés.

Las personas suelen lidiar con ese estrés comiendo alimentos muy dulces o muy salados. De esta manera, las emociones empiezan a controlar al ser humano y desatan este tipo de impulsos que pueden derivar incluso en el aumento desmedido de peso.

Aprender a prevenir este tipo de hambre, ayudará a ser más conscientes de nuestra situación emocional inestable, determinada por la ansiedad, la tristeza o el enojo.