Conoce los beneficios del consumo de la manzanilla

Siendo una de las hierbas más conocidas y utilizadas dentro del herbario popular, la manzanilla es una planta con gran cantidad de propiedades antiinflamatorias, antibacterianas, antialérgicas y sedantes, entre otras.

Por ello, consumir una taza de té de manzanilla luego de las comidas ayuda a una mejor digestión y a aliviar dolores estomacales, así como calmar las náuseas que producen los vómitos.

También su consumo es ideal en tratamientos para la gastritis o úlceras estomacales. Debido a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias aporta a tratamiento de todo tipo de afecciones respiratorias y síntomas del resfriado, como asma, bronquitos y fiebre alta.

Al poseer una propiedad relajante es muy efectivo su consumo para calmar dolores mestruales. En caso de tener problemas para dormir, puedes beber una taza todas las noches, y tus sueños serán más profundos.

Esta propiedad relajante de la manzanilla también es muy efectiva para calmar dolores menstruales.

PREPARACIÓN. Solo tienes que poner una cucharadita de la hierba seca o un saquito por cada taza de agua hirviendo, lo dejas tres minutos y lo cuelas, puedes beberlo frío o caliente.

Puedes cultivarlas en tu jardín o si no comprarlas en cualquier herboristería la manzanilla en paquetes o en saquitos. Con ella podrás preparar tus propias cremas, aceites esenciales, baños e infusiones.

FUENTE: Mujer Actual