Esto te puede pasar si comes en exceso proteína

La proteína aporta a la formación, crecimiento y reparación de los órganos corporales. Además, fomentan un correcto crecimiento de los músculos, piel, tendones y uñas.

No obstante, el consumo en exceso de este nutriente puede fomentar el desarrollo de ciertas enfermedades o problemas para tu salud como las siguientes:

Enfermedades coronarias. La Asociación Americana del Corazón indica que las proteínas de origen animal son altas en grasas saturadas, por lo que comerlas en exceso origina altos niveles de colesterol, el cual bloquea las arterias.

Problemas en el riñón. La Asociación Americana del Corazón explica que el exceso de proteínas causa trastornos del riñón e hígado como la formación de cálculos renales.

Parkinson. Los investigadores de la Universidad de California y la Escuela de Medicina de San Diego detallaron que el alto consumo de proteínas altera el proceso de reciclaje vital de las neuronas, por lo que se desarrolla una degeneración progresiva y eventual muerte celular, sobre todo en aquellas que regulan el movimiento y emociones, dando origen a la enfermedad de Parkison.

Osteoporisis. El alto consumo de proteínas animales causa pérdida ósea, sobre todo en caderas, así lo detalla un estudio publicado en el National Institute of Health de la Universidad de California.

Fatiga. El exceso de este nutriente genera cansancio, dolor de cabeza y náuseas.

Obesidad. Los altos niveles de grasa y calorías que tienen las proteínas de origen animal favorecen el sobrepeso, así que lo mejor es comer de forma equilibrada.

En ese sentido, para evitar el desarrollo de cualquiera de estas enfermedades, lo mejor es llevar una alimentación balanceada y elegir las proteínas vegetales que las animales, ya que será más natural y estará libre de grasas saturadas.