Estos son los alimentos que mejoran fertilidad

Una dieta balanceada ayuda a mantenerse en forma, sin embargo hoy en día los dietólogos en colaboración con los sexólogos no se cansan en demostrar que cierta clase de alimentación puede contribuir al mejoramiento en la vida sexual.

A continuación le presentamos los alimentos que mejoran la fertilidad.

Ostras. Para ser el marisco más afrodisiaco del mundo, sus propiedades consisten en aminoácidos, minerales, oligoelementos y vitaminas que proporcionan energía para mantener una vida sexual muy activa.

Fresas. Según los científicos, un batido de fresas es el gran aliado para quienes desean quedarse embarazadas.

Espinacas. Contiene ácido fólico, que es el microelemento esencial para la producción de esperma y de óvulos sanos.

Queso. Ricos en calcio son indispensables para las mujeres que tratan de quedarse embarazadas.

Miel. Por su contenido de vitamina B, es esencial para producir testosterona. En tanto los aminoácidos y minerales que contienen mejoran la calidad del semen y el estado del útero.

Pollo. Contiene vitamina B3, esencial para las hormonas sexuales.

Palta. Este alimento rico en grasas monoinsaturadas triplican la posibilidad de concepción, reveló un estudio de la Escuela de Salud Pública de Harvard.

Ajo. El principal elemento del bulbo de esta planta, el selenio, mejora mucho la fertilidad y la calidad de las relaciones sexuales.

Rúcula. Esta hortaliza tiene la capacidad de absorber y eliminar sustancias contaminantes aumenta significativamente la libido.

Cereales. Las vitaminas vitales para una buena salud reproductiva, la B y la E, abundan en cereales como la avena, el arroz (integral) y el trigo.